Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 19,17g | Prot: 115,16g | Carbs: 118,23g.
Café da Manhã: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. Almoço: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de svlight77
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