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☢️Dienstag, 21.03.17
21. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,7 Kg)
Körperfett: 13,67 % (+ 0,07 %)
Heute fährt mich meine Frau wenigstens zur Stadtbahn. Somit komme ich wenigstens zur Arbeit. 😉😃🍀
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 77,31g | Carbs: 298,45g.
Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust Jalapeno. Jantar: Edeka Studentenfutter Premium, Nudeln (Gekocht), Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten, Rote Paprika, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Lanches/Outros: Banane, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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