Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1964 kcal
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Gord: 59,10g | Prot: 160,10g | Carbs: 206,40g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Taeq Sopa Creme de Alho Poró, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica, Pernil Assado, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza, Meu sorvete pik. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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