Jornal de yakuta, 20 mar 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017

79 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 março 2017:

1564 kcal

Gord: 71,97g | Prot: 57,31g | Carbs: 172,13g. Café da Manhã: Чай. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Макароны по Флотски. mais...

2459 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 0,7 kg por Semana


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