Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 105,60g | Prot: 71,03g | Carbs: 177,77g.
Café da Manhã: Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Börek, Yeşil Zeytin. Almoço: Yoğurtlu Makarna. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Elma (Derisi Olmayan). Lanches/Outros: Algida Cornetto, Kısır. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Abdominal - 8 minutos, Assistir TV - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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