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1814 kcal
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Gord: 132,31g | Prot: 119,79g | Carbs: 48,75g.
Café da Manhã: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Bicarbonato de Sodio. Jantar: Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Milkaut Queso Rallado, Milkaut Queso Dambo (Barra)., Nueces, SanCor Manteca Clásica, Almendras, Entraña, Espinacas Cocidas (Frescas), Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Brócoli, Cebollas, Palta, Tomates, Ajo Picado. Lanches/Outros: Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Huevo Duro. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, podometro - 1 hora e 12 minutos, cocinar comer lavar platos - 1 hora, estudiar tomar café - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dirigir - 2 horas e 10 minutos. mais...
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