Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 43,88g | Prot: 94,83g | Carbs: 143,04g.
Café da Manhã: Penny Markt Putenbrust Filet, Gutes Land Gouda, Roggenbrötchen, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Blumenkohl, Tintenfisch, Rotbarsch, Scampi, Lachs, Vanilleeis, Komet Eierkuchen. Lanches/Outros: Grappa, Weinschorle. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Askim2017
|