Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2744 kcal
|
Gord: 91,75g | Prot: 173,94g | Carbs: 297,48g.
Café da Manhã: Лосево Творог 0%, Лосево Молоко 1%, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Almoço: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Galbani Моцарелла, Кунжутное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Сельдерей, Помидоры Черри. Jantar: Якитория Сякэ Калифорния (6), Тануки Ролл Филадельфия. Lanches/Outros: Невские Берега Графские Развалины, Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Морской Микс, Помидоры Черри, Мастерфиш Морской Окунь, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|