Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
44 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 66,30g | Prot: 46,90g | Carbs: 192,53g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Авокадо, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Вода, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Зеленый Чай, Кедровый Бор Мед Натуральный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Козельский Иммуноцея. Almoço: Вода. Jantar: Диадар Отруби Овсяные, Козельский Иммуноцея. Lanches/Outros: Семушка Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Ritter Sport Цельный Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Творожный Десерт с Ананасом, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Kalev Конфеты с Мармеладной Начинкой с Классическим Глинтвейном, Зеленый Чай, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 50 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|