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#MomentoDesabafo
tenho histórico de compulsão alimentar, usar comida como válvula de escape, esse tipo de coisa que muita gente aqui deve saber como é.
estou num período difícil no trabalho, empresa quase indo a falência, toda semana me pergunto se ainda terei um emprego na semana seguinte. não está fácil! estamos trabalhando feito uns camelos para entregar os projetos pois a empresa está sem caixa e sem entrega não tem dinheiro para pagar os funcionários...
essa semana foi especialmente difícil, tenho trabalhado por duas pessoas muitas horas extras, entrega de projeto hoje, outra programada para a próxima quarta, resultado: estresse no pico, ansiedade e insônia atacada, semanas dormindo mal e as duas últimas noite em claro.
hoje fui na terapia e sempre que vou aproveito para passar num mercado que tem uma ótima quitanda ali por perto e reabastecer a geladeira. antes mesmo de entrar pensei "vou comprar aqueles doces que adoro e aquele pão italiano que adorava comer e me acabar nele com azeite". entrando pensei duas vezes que não valia a pena jogar todo meu esforço fora por causa desse mecanismo de compensação! disse pra mim mesma "chega! sua vida está um caos mas você é quem tem o controle da sua alimentação!".
resultado: voltei pra casa com rúcula, alface, aspargos, chuchu, hortelã, cebolinha, beringela, brócolis, abobrinha e gengibre. :)
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1226 kcal
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Gord: 96,32g | Prot: 63,31g | Carbs: 33,51g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Cebolas, Berinjela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Alface, Repolho, Salmão. Jantar: Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco sem Sabor, Ovo, Canela, Copra Manteiga de Coco. Lanches/Outros: Suco de Limão, Abacate. mais...
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 Comentários
18 mar 17 por membro: Talminha
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@artangels Parabéns, fiquei feliz por ti. Sei o quanto é díficl manter o controle nesses momentos :)
26 mar 17 por membro: juju.projetofit
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Artangels , boaaaaaaaaaaa!!! Sei BEM o que é ter comulsão! Tava feliz? Comia! Tava triste? Comia como consolo... Nunca me contentava com um pratão, sempre eram dois. Parece que o mundo ía acabar e eu tinha que comer tudo antes que acabasse. Era muito ruim. Hoje ainda sou olhuda mas posso dizer que me livrei da compulsão. Nosso corpo é nossa casa e só nós podemos cuidar dele. Terapia deve te fazer um bem danado. Feliz por vc não te caído em tentação, só quem passou por isso sabe o quão ruim é ser compulsivo. Espero que resolva as coisas no seu trabalho, já atualiza seu currículo e vai pensnado num plano B. Mas sem se descuidar! :D
26 mar 17 por membro: AnnaK-
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aahhh obrigada meninas, é muito bom ouvir palavras de apoio e saber que não estou sozinha! terapia realmente me faz um bem danado AnnaK, consegui melhorar em bastante coisa :) força pra todas nós!
26 mar 17 por membro: artangels
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Força Art! E quando sua paz interior se ver afetada pelos problemas de trabalho, pense em coisas boas da sua vida em suas conquistas pessoais. Uma frase que amei "Não é meu circo, não são meus macacos" Nosso equilibrio não tem preço. Esperemos que a situação se resolva logo!
26 mar 17 por membro: alezaragoza
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Eu também tinha isso de me acabar na comida quando tudo dava errado, ou estressava com algo. Equilibrio é a base de tudo. Força amiga, vai na fé que tudo vai dar certo.
26 mar 17 por membro: Jorpinheiro
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sobre o trabalho, eu ando bem mais tranquila nas ultimas semanas, faço acompanhamento não só com a psicóloga mas psiquiatra também, finalmente estou tomando uma combinação de remédios que atende minhas necessidades e está fazendo efeito. é como se uma nuvem negra tivesse se dissipado da minha frente! estou mais otimista e confiante nos ultimos dias, bem diferente de como estava no final do ano passado, no meio de uma crise depressiva terrivel que me maltratou muito, incluindo na questão do peso. a low carb se encaixou perfeitamente na minha vida pois cozinhar se tornou um processo muito terapeutico para mim, hoje eu como de forma consciente e toda vez que me sinto compulsiva ou querendo jacar penso que não quero estragar isso. se for pra jacar que seja de forma consciente e não descontrolada devido a compulsão alimentar. @AnnaK já faz um tempinho que estou procurando outro emprego, mandando curriculo, fazendo entrevistas. essa segunda devo receber uma resposta de um processo seletivo que me deixou bem animada e com uma impressão positiva de que vai dar certo. e muito muito obrigada a todas por todas as palavras de força e incentivo! vocês são 10
26 mar 17 por membro: artangels
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Que superação, Artangels, parabéns pela força!
26 mar 17 por membro: Leila Nobre
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É muito difícil não querer jogar os sentimentos na comida. Ainda não tenho um jeito para evitar isso. Mas me olho no espelho e me sinto tão bem com os resultados que aos poucos ele está mostrando, eu olho para as roupas que não cabiam em mim ( que agora faço questão de não sair de dentro para que não me deixem esquecer por nem um minuto onde estou e como estou indo bem) e me pega sonhando com coisas que irie fazer e aproveitar quando chegar no meu objetivo. Que isso não me faz desistir, nem por um momento. Seja qual for o problema, a resposta não está na geladeira! Lembre-se disso sempre!
26 mar 17 por membro: rafaellebarros
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eu entendo você, mas se a gente não se gostar e não cuidar de nós mesmos ninguém fará
tenha bom ânimo!!?
26 mar 17 por membro: lu.bahls
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força e Foco...isto ai...
26 mar 17 por membro: Thatyhand
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Parabéns! Compulsão é uma doença devastadora, ainda sofro dela mas sei que to entrando no caminho! Academia e o yoga estão me ajudando a controlar, mas as vezes ainda escapo!
27 mar 17 por membro: chegoahora
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Vc vai conseguir, tb passei por esse período ano passado, comecei com antidepressivos fortes e um remédio pra compulsão que tomo até hoje mas já não preciso dos antidepressivos, graças a Deus! A gente é ser humano, normal escorregar de vez em quando, mas foca em vc e bola pra frente!
27 mar 17 por membro: anacarolaccs
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geeeente quanto comentários <3333 muito obrigada a todas, é muito bom receber todo esse apoio
27 mar 17 por membro: artangels
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