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salade avec de l alfalfa ( graines de luzerne germées) que mon doudou a fait germé ainsi que des germes de lentilles
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1201 kcal
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Gord: 48,59g | Prot: 84,99g | Carbs: 105,21g.
Café da Manhã: Carrefour Pain Complet, Oeuf, Mandarine, Café, Auchan Fromage Blanc 0%, Son d'avoine. Almoço: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Lidl Sauté de Porc, Poireau Cuit, Weight Watchers Crème aux Œufs, Carrefour Pois Chiches. Jantar: Vinaigrette, Avocat, Tomates, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Graines de Luzerne (Germées). Lanches/Outros: Celnat Graines de Chia, Carrefour Amandes Décortiquées, Graines de Courge, Karéléa Baies de Goji, Carrefour Fromage Blanc 0%. mais...
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 Comentários
Je savais pas que sa se mangeait une fois germé,j en apprend tout les jours..et après tu fais cuire quand c est germé..ou tu i mange cru en salade..les lentilles tu y met dans du coton pour faire germer...
17 mar 17 por membro: MarilyneMansonite
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je vais essayer pour changer mais cela à l'air bien bon...
18 mar 17 por membro: claire1789
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Tu manges cru , et non, juste les graines trempées 12 h dans l eau dans un bocal puis tu vide l eau et tu laisse germer 5jour en rincant 2 fois par jour sans sortir du bocal
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19 mar 17 por membro: l-elfe
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ce sont des lentilles seches classiques que tu arrives a faire germer ou tu en prends des speciales?
19 mar 17 por membro: whou
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Je prends les lentilles de mon paquet habituel! Et alfalfa c'est des graines speciales a germer dans un mag bio, a natureo parcontre les graines de quinoa que j ai l habitude de manger n ont pas germées
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