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Klar ohne Aufschreiben und Disziplin wird das nichts, ABER der Termin für die Hochzeit steht JUHU :) und die Spätschicht Woche kommt, da wird es hoffentlich leichter
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 56,30g | Prot: 56,03g | Carbs: 184,86g.
Café da Manhã: Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Almoço: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Jantar: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Pure Fruit 7 Früchte Direktsaft, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mais...
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peso estável
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