|
Новенький взяла попробовать. Прошлый был вишневый, так себе.
|
1458 kcal
|
Gord: 20,71g | Prot: 85,42g | Carbs: 238,84g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Красная Фасоль (Консервированная), Рисовая Лапша (Вареная), Овсяная Каша на Воде, Чай. Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Лэнд Греча Отварная, Брокколи Тушеные, Суп из Морепродуктов, Банан, Зеленое Яблоко. Jantar: Рис Вареный, Гречневая Каша, Суп из Морепродуктов. Lanches/Outros: Отруби Ржаные, Multipower BCAA. mais...
|
|
2901 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Body Combat - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
|
|
Digitalization Progressive -Сахарок? Да вы о чем?
Предпочитаю сочетание2:1:1. Есть 4:1:1 и даже 8:1:1. Но почитавши решила оставить соотношение это.
16 mar 17 por membro: Sirinas
|
Сахара тут по минимуму, а вот белка достаточно
16 mar 17 por membro: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sirinas
|