|
alhamdulillah sudah turun 10 kg dalam waktu kurang dari 3 bulan. udah banyak banget perubahan dibadan, sampe pusing kalo ditanya resep diet nya apa, hahahha, target turun 10 kg lagi biar jadi 76 kg kayak berat jaman 2015 lalu, habis itu difokusin buat bentuk badan sampe 55 kg, masih panjang perjuangan hahahah
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
257 kcal
|
Gord: 2,08g | Prot: 3,14g | Carbs: 62,99g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Belimbing. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|