Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 136,83g | Carbs: 312,46g.
Café da Manhã: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln, Edeka Kokos Raspeln, Birnen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Alnatura Chia Samen, Philadelphia So Leicht 3%. Almoço: Bio-Verde Frischer Brot-Aufstrich Paprika & Knoblauch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomaten, Harry Das Volle Korn. Jantar: Natur Gut Maisbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade, Deli Reform Sommerfrische, Philadelphia So Leicht 3%, BioBio Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lanches/Outros: Haribo Schlümpfe, Bio Bio-Reis-Chia-Waffeln, Trolli Apfelringe, Cucina Amarettini, Le Crobag Cookies, Speiseeis, Butterplätzchen, Jonagold. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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