Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3529 kcal
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Gord: 159,07g | Prot: 169,12g | Carbs: 325,98g.
Café da Manhã: Vitao Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Heinz Ketchup, Coqueiro Atum Ralado em Água, Azeite de Oliva, Abobrinha. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Piá Leite Semidesnatado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Devassa Cerveja, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Banana, Piá Leite Semidesnatado, Montana Picanha Express. Lanches/Outros: Banana Prata, Piá Leite Semidesnatado, Vitao Aveia em Flocos Finos, Piá Leite Semidesnatado, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Tirol Leite Integral. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 1 hora, Corrida - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de registrolowcarb
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