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voilà la recette de mes barres céréales, moi je rajoute 1 cs chacun
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990 kcal
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Gord: 27,84g | Prot: 69,22g | Carbs: 119,06g.
Café da Manhã: Mandarine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Café, Jus de Citron. Almoço: Pomme, Elle & Vire Carré Frais 0%, Petits Pois Cuits (en Conserve), Curcuma, Lidl Sauté de Porc. Jantar: Maggi Arôme Saveur, Sauce de Soja, Monique Ranou Jambon Blanc, Champignons, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Sucrine. Lanches/Outros: Barres Granola Durs, Innocent Super Smoothie Antioxydant. mais...
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 Comentários
Je rajoute 1cs chacun graines chia, de courge, noisettes, amandes, raisin secs! Mélanger 10min les flocons avoine pour moi avec le lait coco puis le reste!
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meme base que la mienne avec amandes et noisettes concassées en plus et miel d'acacia a la place de la marmelade
14 mar 17 por membro: Nathy23270
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14 mar 17 por membro: klouklou29
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Oui on peut changer selon le gout, acacias c'est parfait!
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Merci beaucoup Alexandra :)
17 mar 17 por membro: La Malice
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Histórico de Peso de alexandra courtabesserie
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