Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 78,99g | Carbs: 67,48g.
Café da Manhã: Lemon Juice, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. Almoço: Celery, Mayonnaise (Low Calorie), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes. Jantar: Chicken Stir Fry. Lanches/Outros: Lindt Peanut Butter Chocolate Ball, Herbal Tea. mais...
|
|
2820 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dirigir - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triehard
|