Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 95,59g | Prot: 82,31g | Carbs: 220,09g.
Café da Manhã: Nescafé Café Soluble, Banane, Bjorg Jus de Grenade. Almoço: Lactel Sportéus Chocolat, Herbalife Barre aux Protéines. Jantar: Desperados Bière, Nem, Pomme, Alter Eco Chocolat Noir 85%, Holland Master Gouda Vieux, Avocat. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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