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92,1 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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913 kcal
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Gord: 73,46g | Prot: 35,89g | Carbs: 30,13g.
Café da Manhã: Kibe Frito. Almoço: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Berinjela Cozida, Frango Grelhado, Acelga, Couve Manteiga Crua. Jantar: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Sal, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Abacate. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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