Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 83,48g | Prot: 64,70g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Weintrauben. Almoço: Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Weintrauben. Jantar: Sori Büffelmozzarella, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Ja! Geflügelfleischwurst. Lanches/Outros: KitKat Mini, Erdbeeren, After Eight Mint Chocolate Thins, After Eight Mint Chocolate Thins, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|