Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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47,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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461 kcal
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Gord: 3,92g | Prot: 31,90g | Carbs: 80,81g.
Café da Manhã: 단백질 쉐이크, CJ 팻다운 파워번마스터. Almoço: 바나나, 미주라 미주라토스트. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 팽이버섯, 무말랭이, 해물덮밥. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 48 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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