Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 41,13g | Carbs: 131,84g.
Café da Manhã: Pink Lady Apples, Herbal Tea, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. Almoço: Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Jantar: Baby Spinach, Fountain BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Pampas Puff Pastry, Coles Finest Chorizo Sausage. Lanches/Outros: Bananas, Pink Lady Apples. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dirigir - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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