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okay, down a bit! Have done better the last few days, so hopefully am on track now!
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1456 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 89,48g | Carbs: 149,13g.
Café da Manhã: greek yogurt nonfat, eggs, Morningstar farms breakfast. Almoço: mixed vegetables, apple, organic fire roasted. Jantar: dark chocolate bar, stir fry vegetables, spaghetti, chicken breast, peanut butter. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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