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dure journée pour un regime hier, journée gymnase...J'ai emmené mon fils au sport pour une rencontre avec d'autres équipes... Je me suis laissée tentée par un gâteau au chocolat sachant que je ne serai pas rentrée chez moi pour manger avant 22h...ensuite en soirée j'ai tenu la buvette d'après match des adultes vers 21h avec une assiette de chips devant le nez et j'ai craqué. Puis comme il était tard, mon mari a proposé d'aller au mcdo...les enfants ayant entendu, je ne pouvais pas refuser ! J'espère que cette journée n'aura pas trop d'influence négative sur ma pesée de demain !
bon dimanche à tous.
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891 kcal
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Gord: 23,18g | Prot: 67,89g | Carbs: 105,35g.
Café da Manhã: Pain au Sésame, U Beurre Tendre Demi-Sel, Thé sans Sucre. Almoço: Crème Dessert au Chocolat Light (Fait Maison), Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Haricots Verts, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pommes de Terre Frites. Jantar: Fleury Michon Blanc de Poulet Cuit à l'étouffée (40g), Sucre, Super U Yaourt Nature 0%, Soupe de Potiron. Lanches/Outros: U Fromage Blanc Nature 0%, Sucre. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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 Comentários
A des fois,vaut mieux une journée malbouffe sans stress,plutot qu'une journée saine sous le stress...le plus important,c'est ce qu'on fait souvent,de façon quotidienne,pas ce qu'on faits occasionnellement...et faut bien vivre..
12 mar 17 por membro: MarilyneMansonite
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