Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 108,84g | Prot: 99,33g | Carbs: 24,51g.
Café da Manhã: Kawa, Masło, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Ale Jaja L. Almoço: Ser Kozi. Jantar: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Eridanous Ser Feta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mięso z Piersi Indyka. Lanches/Outros: Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ołowiana wrona
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