Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 27,86g | Prot: 113,47g | Carbs: 212,24g.
Café da Manhã: Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Alnatura Chia Samen, Zwergenwiese Currychini, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Edeka Kokos Raspeln, Birnen. Almoço: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Ananas, Noosou Pho Ga. Jantar: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, SPAR Stangensellerie, Aldi Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Cucina Amarettini, Mammos Reisegepäck, Antipasti Oliven, Mandarine, REWE Brezeln, Alnatura Hirsebällchen, Braeburn Äpfeln. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Treino em Circuito - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Cardio - 12 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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