Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
|
96 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2989 kcal
|
Gord: 243,63g | Prot: 167,74g | Carbs: 40,24g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Brokoli, Çörekotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta. Almoço: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. Jantar: Domatesler, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Lanches/Outros: Turp, Marul, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Hamsi Tava. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gallypolly
|