Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2405 kcal
|
Gord: 42,96g | Prot: 190,57g | Carbs: 292,03g.
Café da Manhã: 味噌, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, 米(水稲 精白米 調理前), おかめ納豆 納豆 味わい小粒, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Almoço: 卵, 鶏胸肉(皮あり). Jantar: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 減塩醤油, ミツカン 料理酒, みりん, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前). Lanches/Outros: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 減塩醤油, ミツカン 料理酒, みりん, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 光屋株式会社 ようかん 煉. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muna67
|