|
отведения платформы назад 5 подходов по 15 на каждую ногу (20кг), платформа вверх 56 по 12 (50), сгибание ног лёжа 4 по 15 (14 кг), гипертензия 4 по10 (5)
|
858 kcal
|
Gord: 29,23g | Prot: 92,71g | Carbs: 53,82g.
Café da Manhã: Алые Паруса Сырники Творожные, Кофе с Молоком. Almoço: Курица Вареная. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная. mais...
|
|