Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 41,69g | Prot: 115,64g | Carbs: 288,09g.
Café da Manhã: Integralmedica BCAA Top, Suco de Melancia, Requeijão, Pão Francês, Banana Nanica, Frooty Creme de Açaí Natural. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Spoleto Cenoura, Torresmo, Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Camil Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Universal Creatina, Whey Protein Shape Full, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Frooty Creme de Açaí Natural, Banana Nanica. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Daniell
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