Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4478 kcal
|
Gord: 85,94g | Prot: 305,09g | Carbs: 601,87g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane. Almoço: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Carottes. Jantar: Blanc d'Oeuf Cuit, Avocat, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3178 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|