Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 48,06g | Prot: 98,89g | Carbs: 126,48g.
Café da Manhã: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Крыжовник, Творог из Обрата, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом, Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе. Almoço: Крылья в Горчичной Заливке, Пшеная Каша, Грибной Суп с Пл Сыром. Jantar: Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Колбаса Мусульманская, Пшеная Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибник Солянка Грибная, Салат Овощной. Lanches/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Massagem - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|