Jornal de puhpine, 17 jan 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2012
96,4 kg Perdidos até agora: 15,6 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1773 kcal Gord: 61,82g | Prot: 107,34g | Carbs: 193,60g.   Café da Manhã: cracker. Almoço: Calorie Light, Whole Wheat Bread, White Bread. Jantar: Apple, Cherry Tomatoes, Pineapple, Magere Kwark Vanille-Perzik, Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, Calve Knoflooksaus, Baked or Broiled Cod, Meatless Egg Roll, Aardappelkroketjes. mais...
2348 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana

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