|
настроение ... как себя настроить, чтобы справиться со всеми трудностями...
единственный вариант- загрузить себя работой и спортом! скоро ведь лето, хочется выглядеть хорошо! вес медленно, но верно идет вниз.
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Gord: 66,44g | Prot: 127,03g | Carbs: 253,09g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Костромской 45%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almoço: Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Соленья, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Окей Салат Дыхание Дракона, Перекресток Биточки Картофельные, Перекресток Кабачки Ким-Чи. Lanches/Outros: Агуша Морс "Ягодный Сбор", Диyes Мюсли Черника, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Фрутоняня Сок для Беременных, Яблоко. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|