Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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42 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 95,17g | Prot: 58,72g | Carbs: 272,08g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Almoço: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak, Ülker Bitter Çikolata %60. Jantar: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Spagetti. Lanches/Outros: Ülker Hobby, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Dost Orman Meyveli Yoğurt, Ülker Hobby, Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak, Ülker Hobby. mais...
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1168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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