|
я все напутала
и занесла еду за субботу на вскр . и теперь за вскр куда записывать?)
завтрак яичница из белков, зелень и 30гр сыра
обед черный рис и треска и морковка
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 90,08g | Prot: 94,63g | Carbs: 167,22g.
Café da Manhã: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин, Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. Almoço: Перекресток Овощи по Китайски, Перекресток Треска Жареная в Яйце. Lanches/Outros: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|