Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 84,96g | Carbs: 162,79g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Каша Дружба. Almoço: Домашний Сыр с Зеленью, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Простоквашино Сливки 10%, Братцы Вареники Вареники с Грибами. Jantar: Салат Овощной с Тунцом и Авокадо, Пицца Пп на Кур/ Грудке. Lanches/Outros: Ашан Финики Иран, Грибник Икра Грибная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Яблоко Зеленое. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de svirestel
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