Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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41 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3379 kcal
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Gord: 186,45g | Prot: 43,61g | Carbs: 379,75g.
Almoço: Sana Ekmeküstü. Jantar: Adaçayı, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Torku Kremalı Bisküvi, Ülker Probis, Eti Browni İntense, Su. mais...
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1309 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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