Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 49,52g | Prot: 88,94g | Carbs: 240,18g.
Café da Manhã: Шармэль Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Almoço: Помидоры, Куриная Ножка, Гречка с Грибами. Jantar: Хек Отварной, Зеленое Яблоко. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ударница Мармелад. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zorik1919
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