Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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48,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Gord: 22,85g | Prot: 61,70g | Carbs: 82,01g.
Café da Manhã: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Almoço: 단백질 쉐이크. Jantar: 감자 튀김, 양상추, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Lanches/Outros: 연두부, 풀무원 유자 샐러드소스, 양상추, 방울 토마토, 펩시 콜라 (245ml). mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Compra do Supermercado - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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