|
Подстава , на прошлой неделе я болела, сегодня должна быть тренировка, в последний момент позвонили из зала- заболел тренер.
С другой стороны первые дни поста, и так тяжело...привыкла кушать что по тяжелее. Сейчас организм поймёт что мяса не будет и начнёт войнушку! :)
Всем кто придерживается Поста - сил и упорства. Светлых мыслей и хороших поступков .
|
798 kcal
|
Gord: 19,75g | Prot: 18,81g | Carbs: 146,95g.
Café da Manhã: Лаваш, Мёд, Чай, Гречка Отварная. Almoço: Гречка Отварная. Jantar: Огурцы Кислого Рассола, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
|
|