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Gewogen am Montag 27.02.17
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 85,42g | Carbs: 183,47g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken (40g), Äpfel, Zimt, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn. Jantar: Weizenbrötchen, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Real Quality Hähnchenspieße. Lanches/Outros: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Espresso, Rinatura Bio Vollkornkekse, Rinatura Bio Vollkornkekse. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Askim2017
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