Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 46,69g | Prot: 86,01g | Carbs: 156,03g.
Café da Manhã: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Нижняя Тавда Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Almoço: Макароны Отварные, Ашан Киви, Щи на Свиных Ребрах. Jantar: Морковь, Гуляш из Курицы, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Первый Вкус Кефир 0,1%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Финики Иран, Уральский Богатырь Буженина. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|