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1428 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 80,70g | Carbs: 153,38g.
Café da Manhã: Aldi Prosciutto Cotto, Möhren, Bellasan Vitareform, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Almoço: Gekochtes Ei. Jantar: Hähnchenbrust Fleisch, Milbona Quark 40% Fett, Rote Paprika, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lauch. Lanches/Outros: Kamps Berliner, Kamps Berliner. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 31 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Perle67
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