|
Semenjak saya berkuliah , wow luar biasa , fantastis
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2552 kcal
|
Gord: 130,11g | Prot: 125,25g | Carbs: 230,69g.
Café da Manhã: Pepaya, Ikan Bandeng, Rendang, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum, HiLo Active Chocolate. mais...
|
|
3126 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|