Jornal de azur06400, 25 fev 17

Pesée demain, le plus dur c'est le samedi soir. Je vais essayer de gérer avec ma pizza chou-fleur.Bon weekend à tous!!

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1105 kcal

Gord: 49,38g | Prot: 79,00g | Carbs: 93,41g.   Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Cerneaux de Noix, son d'avoine, Zucchini, Chèvre, Mushrooms, huile d'orante, Yaourt Nature, Black Olives, Cucumber (Peeled), huile d'olive, salade, abricot sec, Salmon. Jantar: Soignon Râpé de Chèvre, Champignons, Oeuf, Chou-Fleur, Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, Egg White, Concombre (Pelé), Champignons, olive noire, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...

2193 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Lecture - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...