|
пресс 70 по 5, гипертензия 10 по 5 с блинчиком 5 кг, разводящие 30 по 5 (60 кг),ягодицы лёжа на сгибание 10 по 5 (18кг), мертвая тяга 12 по 4 (25 кг), платформа 15 по 4 (50кг(
|
1297 kcal
|
Gord: 40,44g | Prot: 49,47g | Carbs: 127,71g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Капустная Запеканка, Магнит Банан. Almoço: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Капустный Салат. Jantar: Банан, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Lanches/Outros: Мороженое (Мягкое). mais...
|
|