Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 46,53g | Prot: 86,88g | Carbs: 155,70g.
Café da Manhã: Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel, Kölln Haferflocken (40g). Almoço: Seeberger Cranberries, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Jantar: Maredo Filetsteak, Brokkoli, Spinat. Lanches/Outros: BackWerk Börek Spinat, Kamps Berliner, Tee. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Askim2017
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