Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2973 kcal
|
Gord: 206,37g | Prot: 198,20g | Carbs: 85,84g.
Café da Manhã: 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 열무김치, 깍두기, 해장국, 훈제오리. Jantar: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 롯데칠성 게토레이, 부경미트 소시지 링귀사. Lanches/Outros: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프리고 스트링 치즈, 편육, 고려명과 키토 크림치즈 머핀, 고려명과 키토 크림치즈 쿠키, 고려명과 키토까망쿠키. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jungkilkim
|